Sua felicidade e paz de espírito a longo prazo dependem da qualidade de suas ações diárias.
Ser feliz e estar em paz é essencial para uma vida plena e satisfatória. No entanto, muitas vezes, os acontecimentos da vida e as pressões do dia a dia podem tornar difícil manter esse equilíbrio.
Neste artigo, varemos 20 coisas essenciais que você pode fazer para cultivar a felicidade e paz de espírito em sua vida diária.
Como manter sua felicidade e paz de espírito:
Lembre-se de que leva em média cerca de 66 dias para formar um hábito. Portanto, aproveite conscientemente as dicas práticas abaixo para ver o lado melhor da sua vida.
1. Comece a se equilibrar com rituais simples
Quando a vida parecer uma montanha-russa emocional, se estabilize com rituais simples. Arrume a cama. Regar as plantas, fazer uma oração, tomar um café…
A simplicidade atrai calma e sabedoria. Não é preciso começar com algo mirabolante e fora do seu alcance.
2. Comece a filtrar o ruído da sua vida
Tenha cuidado com quem você dá o microfone e o palco em sua vida. Não ouça apenas a voz mais alta todos os dias. Ouça o mais verdadeiro.
Nós somos um resumo de tudo que vemos e ouvimos, por isso, aprenda a filtrar!
3. Comece a escolher de forma diferente
Grande parte da sua vida é resultado das pequenas escolhas que você faz todos os dias. Se você não gosta de alguma parte da sua vida, é hora de começar a ajustar as coisas e a fazer escolhas melhores nos próximos dias e semanas.
Mexa naquilo que te incomoda, não se acostume com a dor. Aprenda a dizer não, aprenda a agir quando necessário. Pare de aceitar todo tipo de situação por medo de ficar sozinha!
4. Comece a ser um pouco mais produtiva do que ocupada
Há uma grande diferença entre estar ocupada e ser produtiva. Se você vai trabalhar hoje, não confunda movimento e progresso.
Uma cadeira de balanço continua se movendo, mas nunca avança.
5. Comece a dedicar tempo todos os dias para seu progresso
Se você tiver apenas quinze minutos de sobra, não tem problema – torne esses quinze minutos significativos. Mas não deixe de se concentrar em pequenos passos diários.
E mesmo quando você se sentir pressionada, lembre-se de que é sempre melhor estar insatisfeita por dar um pequeno passo do que estar cansada de levar a mesma vida sem evolução e não fazer absolutamente nada para mudar!
Em outras palavras: é melhor o feito do que o perfeito!
6. Comece a se mover em direção às coisas certas
A melhor maneira de se afastar de algo negativo é avançar em direção a algo positivo. Não tem segredo!
7. Comece a fazer o que é certo, mesmo que não seja a opção mais fácil
Só porque você pode, não significa que você deveria. Só porque é fácil, não significa que vale a pena. Faça o que é certo, não o que é mais fácil. É uma maneira menos estressante de viver no longo prazo.
Tudo que custa nossos princípios, nos custará caro no futuro, lembre-se disso!
8. Comece a se comparar consigo (e com mais ninguém)
Esqueça o que os outros têm e onde estão. Você não está no lugar deles, por isso nunca andará confortavelmente em seu próprio caminho se continuar se comparando os outros. Então concentre-se no que é melhor para VOCÊ e suas circunstâncias atuais.
O que você precisa fazer para alcançar seus objetivos? Identifique e faça! Você não se distrairá com comparações se estiver focada em seu propósito.
9. Comece a ser mais tolerante com quem vê as coisas de forma diferente
Envolva-se com pessoas, incluindo aquelas que pensam diferente. Faça perguntas e ouça com atenção.
Lembre-se de que a maneira como tratamos as pessoas de quem discordamos é a melhor evidência do que realmente aprendemos sobre amor, respeito e bondade.
10. Comece a deixar o silêncio ter a última palavra
Só perdemos realmente as pequenas discussões que o nosso orgulho insiste em vencer.
Quando é mais importante vencer pequenas discussões do que amar as pessoas e conviver bem com elas, precisamos rever nossos conceitos.
Precisamos lutar pela nossa verdade, mas às vezes, abrir mão de uma discussão é a forma mais sábia de agir.
11. Comece a dar sem esperar nada em troca
Você ficará muito desapontada se esperar que as pessoas sempre façam por você o que você faz por elas. Nem todo mundo tem o mesmo coração, valores ou prioridades que você.
Não permita que o coração duro de alguém mude sua essência! Seja você, mesmo que não reconheçam seus valores.
12. Comece sendo a diferença que você quer ver no mundo
Seja a mudança. O que você dá a outra pessoa é realmente o que você dá a si mesmo. Quando você trata os outros com amor, você aprende que também é amável. Portanto, continue fazendo suas coisas com o máximo de gentileza, humildade e honestidade possível.
Faça o que você faz, não por recompensa ou aplausos, mas porque é o que é certo. Então esqueça a popularidade e concentre-se apenas na bondade e na sinceridade.
13. Comece a estar mais presente
Não fique no celular quando estiver conversando com alguém. Faça mais contato visual. Não se esconda atrás de uma tela, saia para interagir e conhecer pessoas de verdade.
Vá visitar sua família, seus amigos, vá comer sozinha, passear… vá viver!
14. Comece a deixar que suas ações falem com aqueles que você ama
Nossos relacionamentos mais próximos são vitais para nossa paz e felicidade geral. Por isso, não basta dizer que amamos as pessoas ao nosso redor, devemos agir de acordo com nossas palavras.
Devemos agir com amor, pois falar é fácil e qualquer um pode dizer “eu te amo”. São nossas ações que mostram se isso é verdade ou não!
15. Comece a ser grata
O segredo para ser grata não é segredo, você escolhe ser grata. Lembre-se de que a gratidão é uma prática diária. Ou seja, quanto mais você pratica o ato de agradecer, mais natural a gratidão se torna na sua vida.
Mesmo que você ache que não tem motivos para agradecer, lembre-se: o pouco para você é o muito para outras pessoas!
16. Reclame menos
Muitas atividades das quais reclamamos são coisas que outras pessoas gostariam de ter a oportunidade de fazer. Quanto mais murmuramos, mais as portas se fecham para nós.
Pessoas reclamonas estão sempre de mal com a vida, por isso acabam afastando as pessoas de perto delas e agindo com amargura.
17. Comece a se abrir para novas experiências e oportunidades
Não deixe que o fato de não saber como isso vai acabar te impeça de dar o primeiro passo ou recomeçar. Pois se permitirmos, o medo vai nos travar e nos impedirá de viver.
Vá a algum lugar novo e inúmeras oportunidades aparecerão de repente. Faça algo diferente e todo tipo de novas possibilidades surgirão. Mantenha a mente aberta e divirta-se com as possibilidades da vida.
18. Comece a deixar de lado as pequenas frustrações da vida
Não deixe que os pequenos dramas bobos de cada dia te desanimem. A alegria começa por dentro. Desse esse modo, pratique focar no que realmente importa e abandonar o que não importa.
Use suas frustrações para te motivar, ao invés de te desanimar. Você está no controle de como escolhe reagir aos acontecimentos da vida!
19. Comece a abraçar as lições que a vida está lhe ensinando
Tudo o que acontece em sua jornada te ajuda a crescer. Dessa maneira, muitas vezes experiências difíceis nos ensinam lições de vida inestimáveis que achamos que não precisávamos saber.
Por isso, se você está tendo alguns problemas, isso não é uma coisa 100% ruim. Mas significa que você está tentando coisas, dando passos e progredindo. As únicas pessoas sem problemas são aquelas que não fazem absolutamente nada.
20. Comece a focar (apenas) naquilo que você pode controlar
Não force as coisas, mas dê o seu melhor e depois deixe fluir. Se for para ser, será. Por isso, não se prenda com coisas que você não pode controlar.
Lembre-se de que nenhum livro é apenas um capítulo e nenhum capítulo conta toda a história. Nenhum erro define quem somos. Sendo assim, continue virando as páginas que precisam ser viradas.
Agora é sua vez…
Espero sinceramente que você faça o melhor possível, que sonhará com ousadia, que aproveitará os lembretes acima para criar algo que não existia antes de você agir.
Que amará e será amada em troca, e que encontrará a força para aceitar e crescer a partir de os resultados que você não pode mudar.
E, o mais importante, que você quando necessário, tenha sabedoria em suas decisões e seja gentil consigo e com as pessoas ao seu redor!
Cada pessoa está em sua própria jornada, se não formos somar, que também não sejamos pedras de tropeço! ✨🦋
Por fim, não deixe que nada nem ninguém roubem sua felicidade e paz de espírito.
